CARA MENGHILANGKAN STRESS DARI BERMAIN MOBILE LEZENDS

 Jaga kesehatan: Olahraga teratur, tidur cukup, dan makan bergizi seimbang. 

Kelola pikiran: Berpikir positif, meditasi, dan lakukan latihan pernapasan. 

Lakukan kegiatan yang menyenangkan: Kembangkan hobi, bermain dengan hewan peliharaan, atau melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan. 

Berkomunikasi: Bicarakan keluhan dengan orang yang dapat dipercaya, atau terhubung dengan keluarga dan teman. 

Selain itu, Anda juga bisa mencoba: 

Menghindari hal-hal yang menimbulkan stres

Mengurangi daftar tugas yang harus diselesaikan

Mempertimbangkan sisi positif dan negatif dari pekerjaan

Menyalurkan emosi dengan cara yang tepat

Membiasakan diri bersyukur

Mengurangi konsumsi kafein, gula, dan makanan tinggi garam

Menjaga kebersihan dan kerapian tempat tinggal

Jika stres yang Anda alami cukup berat dan mengganggu, Anda bisa berkonsultasi dengan psikolog. 

Hasil ini hanya untuk tujuan informasi. Untuk mendapatkan diagnosis atau saran medis, hubungi profesional. AI generatif bersifat eksperimental.

Pikiran Lebih Tenang, Ini 6 Cara Menghilangkan Stres - Halodoc

2. Konsumsi makanan sehat. Cara menghilangkan stres yang tidak kalah pentingnya adalah menghindari makanan yang bisa memperburuk stres. Misalnya kafein, gula, d...

Halodoc

Bagaimana cara mengatasi Stres? - Penyakit Tidak Menular Indonesia

Bagaimana cara mengatasi stres ? * Jagalah kesehatan dengan cara olahraga/ aktivitas fisik teratur, tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidu...

Kementerian Kesehatan

11 Cara Menghilangkan Stres yang Unik dan Sederhana - Hello Sehat

2. Bermain dengan hewan peliharaan. Salah satu alasan mengapa anjing atau kucing dijadikan hewan terapi adalah karena keduanya dapat memenuhi kebutuhan dasar ma...

Hello Sehat

4 Tips Hemat Mengatasi Stres Yang Mudah Dilakukan - Chubb

4 Tips Hemat Mengatasi Stres Yang Mudah Dilakukan * Membersihkan dan membereskan tempat tinggal. Anda dan tempat tinggal tentu merupakan satu kesatuan yang tid...

Chubb

30 Cara Mengatasi Stres Yang Paling Efektif dan Ampuh - Gramedia

17 Agu 2021 — Cara Mengatasi Stres Yang Paling Efektif & Ampuh * Olahraga teratur. Olahraga teratur bisa membantu melepaskan hormon endorphin yang bisa membuat tu...

Gramedia

Cara Mengatasi Stres Kerja Wajib Coba Langkah ke-5!

9 Sep 2022 — 3. Sisihkan Waktu untuk Hobi. Luangkanlah waktu untuk menjalani kegiatan favorit Anda. Pastikan menyisihkan waktu untuk melakukan kegiatan yang member...

Ciputra Medical Center

Berita Mengenali Stres dan Cara Mengelolanya

28 Des 2021 — Menghindari hal-hal yang menimbulkan stres ... Menyadari keterbatasan diri, tidak perlu memaksakan diri untuk melakukan semua hal. ... Berani berkata...

Rumah Sakit Jiwa Aceh

8 Tips Mengatasi Stres Kerja - Alodokter

7 Jun 2024 — Mempertimbangkan Sisi Positif dan Negatif Pekerjaan Anda. Perlu diingat bahwa di mana pun Anda bekerja, tidak ada pekerjaan yang mudah dan selalu berj...

Alodokter

7 Obat Stres yang Bisa Dicoba - Alodokter

28 Jul 2023 — 7 Obat Stres yang Bisa Dicoba * Tertawa. Tertawa telah dikenal sebagai obat stres terbaik yang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. ... * 2.

Alodokter

10 Cara Agar Pikiran Tenang, No 7 Sering Dilupakan! - Gramedia

5 Jul 2024 — Berikut adalah sepuluh cara yang bisa kamu coba lakukan untuk menenangkan pikiran: * Meditasi. Luangkan waktu setiap hari untuk bermeditasi. ... * 2.

Bermain game seperti Mobile Legends bisa menjadi cara untuk menghilangkan stres dan melepaskan tekanan. Tekanan akademik yang intens ini seringkali menimbulkan stres dan kelelahan menta.